杏彩體育這個問題我問了很多習慣做spa的人，他們說到最多的幾個詞是“放松”、“舒服”、“能睡覺”，我又問了幾個spa的理療師，他們說，可以通過聲、香、味、觸幾個方面給人們做呵護，我們天生需要被擁抱和撫觸，就像是寶寶哭的時候抱起來就不哭了。當spa理療師的雙手從你的身體按摩到手臂、手指時，其實是在喚醒你身體的原始記憶和自我的覺察力。

　　1、不要酒后做spa，因為很多按摩動作在spa的過程中施加于你的身體上，酒后會影響身體的感受。最重要的是你身上散發的酒精味道非常不禮貌，會留在房間里直接導致下一個客人沒法使用。如果喝酒了也需要至少隔4個小時再做。

　　3、在接受spa之前，不管是淋浴還是泡浴都是必須的，同時要洗凈自己的邊邊角角，以放松的狀態享用蒸氣、桑拿帶給身心肌肉全面放松舒壓。之后可以選擇是否穿上即棄內衣，這個要事先詢問spa場所和理療師性別。

　　冷壓的花生油是可以當作基礎油用在身體上的，只是把吃進肚子的用在身體上你不會感到奇怪就行。通常用來炒菜吃的花生油要先炒熟花生再壓榨，就別用在身上了。另外，芝麻油是對身體排毒很好的油。

　　有的spa項目是不包含胸部和肚子的療程，剛吃完飯就趴著肯定不舒服，餐后20分鐘就可以，如果有需要泡浴的項目，要先吃點東西，避免低血糖問題。

　　在理療師讓你多喝水之前，在spa的過程中你就已經感覺到口渴，因為精油接觸身體后會很快的參與血液循環和新陳代謝。這個時候多喝一些水，能夠讓循環更順暢，增強新陳代謝排除毒素。

　　可安撫神經緊張，緩解壓力，促進深度睡眠，要記住的是，將一滴薰衣草精油滴在枕頭上，不要滴多，滴多會有相反作用。

　　羅馬洋甘菊精油具有出色的舒緩功效，對于心思敏感的人，羅馬洋甘菊精油的氣息可幫助緊繃的心緒得到充分放松。醫學上，洋甘菊能緩解肌肉痛、神經痛、頭痛等各種疼痛。 滴在手心一滴快速揉搓，進行吸聞，頭痛就會得到緩解。

　　吸收著快樂陽光因子的檸檬精油，可有效的改善精神狀態，放松身心，增強免疫力，讓你變的積極有活力。還可用于面部熏蒸和按摩，可快速軟化和清理沉積的角質層，能夠在短時間內達到提亮膚色的效果，只是要記得最好晚上用于肌膚美白，敏感肌膚慎用。

　　最早被澳洲土著們作為解毒劑，在面部護理方面，茶樹精油對痘痘的效果，堪稱神奇！如果你是個容易起痘的人，那么茶樹精油，則應該時時刻刻伴你左右，把初生的痘痘消滅在萌芽期。還可凈化空氣，制成噴霧噴灑衣物，全天都身處清新的氣氛中。

　　尤加利是一種“霸道“的植物，為了保護自己養分，會分泌一種物質到土壤中，抑制別植生長。研究其對人的作用，發現它能顯著改善呼吸系統，凈化呼吸道、緩解發炎的效果。用尤加利熏香，可預防流行性感冒、喉頭感染、咳嗽等呼吸系統疾病。

　　幾個世紀前，天竺葵經常被用于為病人“驅魔”，面色變紅潤。其實是它能加強體液循環，幫助肝、腎運轉，也就是今天所說的“排毒”，同時對水腫的肌膚，有著極明顯的改善，針對男人面部T區多油、U區干澀，它還能平衡油脂。返回搜狐，查看更多